BERUHIGUNG · 2 Min. Lesezeit
Auch du darfst die Musik schön finden.
Musik darf dir gefallen, ohne eine weitere Aufgabe im Familienalltag zu werden.
Dein Hörerlebnis zählt
Du musst keine Musik wählen, die dich selbst anstrengt, nur weil der Titel Babyschlaf verspricht. Suche eine Melodie, die du angenehm findest. Ein Moment, in dem ihr zusammen Musik hört darf auch für dich schön sein, ohne dass daraus eine messbare Wirkung beim Baby entstehen muss.
Klein anfangen
Ein einziges bekanntes Stück kann reichen. Speichere es so, dass du es ohne lange Suche findest. Stelle Lautstärke und Wiedergabe vorher ein und lege das Gerät dann sicher beiseite. Die Technik soll weniger Aufmerksamkeit verlangen, nicht mehr.
Entlastung nicht vertagen
Musik kann eine freundliche Begleitung sein, aber keine Mahlzeit, keinen Schlaf und keine Unterstützung ersetzen. Bitte möglichst konkret um Hilfe im Alltag. Eine Person kann etwa Essen bringen oder eine vereinbarte Aufgabe übernehmen, während du dich um dein Baby kümmerst.
Auch selbst aufhören dürfen
Wenn du lieber Stille möchtest, beende die Aufnahme. Du musst kein Ritual aufrechterhalten, das dich belastet. Anhaltende Erschöpfung und Sorgen verdienen ein Gespräch mit einer geeigneten Fachperson oder vertrauten Unterstützung. Du brauchst dafür keinen Nachweis, dass du zuerst alle Playlists ausprobiert hast.
EINE MELODIE FÜR EUREN MOMENT
Eine kleine Pause.
Eine vertraute Melodie.
Jetzt hören Öffnet Geppettos deutsche Babymusik-Playlist auf Spotify.
Geppettos deutsche Babymusik-Playlist entdecken